심장 두근거림 증상과 원인들 가슴 답답할때
평소 운동을 하거나 긴장을 하게 되면 심장이 두근거리게 됩니다. 그런데 일상생활 중 가슴이 두근거리고 심장이 빠르게 뛰거나 불규칙적으로 뛰는 느낌을 받는다면 우리 몸에 안 좋은 신호일 수 있습니다. 심장 두근거림의 증상은 여러 가지 이유가 있지만 기본적인 원인들을 알아보겠습니다. 심장 두근거림은 심장의 비정상적인 박동으로 인상 증상으로, 심혈관 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.
공황장애를 겪는 분들 중에도 심장 두근거림 증상을 체감하는 분들이 많습니다. 공황장애란 극도의 두려움과 불안감을 체감하는 증상으로, 어느 날 돌연 생겨나는 불안장애의 일종입니다. 초조함이나 불안감이 극에 달해 금방이라도 죽을 것 같은 극도의 공포감을 느끼게 되는데, 바로 이럴때 심장 두근거림을 느끼게 되는 것입니다. 콧물과 눈물, 구토가 동반될 수 있으며 소변과 대변을 지릴 수 있고 이를 자신의 의지로 컨트롤하지 못 하는 상황인 특징을 갖고 있습니다.
중년 여성에게서 증세가 나타난다면 갱년기 때문일 확률이 높습니다. 이 시기에는 난소 기능이 떨어져 호르몬의 분비되는 양이 줄어들게 됩니다. 이로 인해 심장이 두근거리거나 호흡곤란이 발생하게 됩니다. 따라서 이 시기에는 더욱더 신경을 써줄 필요가 있습니다.
가슴 두근거림이 시작되어 다음과 같은 증상이 나타난 경우 구급차로 의료기관에서 진료를 받는 것을 권장합니다. 구급차로 의료기관 진료가 요구되는 경우는 점점 가슴이 답답해지거나 의식이 멀어질 것 같다거나 혹은 특히 의식을 잃었을 경우가 있습니다. 부정맥이 돌연 시작돼 돌연 멈출 경우 입과 코를 눌러가는 숨 고르기를 하거나 찬물을 함께 진행하여 삼킴으로써 부정맥이 멈출 수 있습니다.
기본적인 것은 상실빈박입니다.
증상의 횟수가 증가하거나 가슴 두근거림이 계속되는 시간이 길어지게 된 경우와 가슴이 두근거릴 때 답답함이나 어지럼증, 정신이 아찔해지는 등 다른 증상을 동반하는 경우가 있습니다. 항상 체감하는 가슴 두근거림으로 스타트 방법과 끝 방법 등이 어느 정도 자체적으로 파악되면서 있는 것에 대해서는 당황하지 않습니다.
갱년기는 여성에게 오는 당연한 현상이니 참으면 그냥 지나간다고 생각할 수 있습니다. 그런데 증상이 너무 심하면 본인이 힘들고 주변에 있는 가족들도 같이 힘듭니다. 병원에 가서 안내를 받고 치료제를 먹는 방법을 고려해 볼 수 있습니다.
저용량의 여성호르몬은 단기간만 사용을 해야 하며 에스트로겐 프로테스테론 병합 요법을 5년 이상 장기간 사용하면 유방암이나 심혈관계 질환 등의 일어나다 위험이 증가할 수 있습니다.
따라서 전문의와 상의 후 치료하는 기간과 방법을 결정해야 합니다.
유오직 태어날 때부터 심장의 전기 활동 중인 기능에 이상을 가진 사람들이 있을 수 있습니다. 퀴어백 증후군, 장기 QT 증후군 등 여러가지 유전적 요인에 의한 질환들은 심실근의 전기 활동이 정상적으로 조절되지 않아 심전도 이상을 유발할 수 있는 것으로 보고된 있습니다. 따라서 가족력이 있는 경우 더욱 부정맥의 발질환 가능성이 있음을 느끼고 전문의의 진단을 받는 것이 중요합니다.
두근거림은 어떤 원인으로 생기는 거야?
일상생활 진료에서 흔히 볼 수 있는 가슴 두근거림의 원인으로는 다음과 같은 것이 있습니다. 일상생활 진료에서 흔히 볼 수 있는 가슴 두근거림의 원인 부정맥 심장의 규칙적인 움직임의 흐트러짐.근심 없는 부정맥, 맥이 느려지는 부정맥, 맥이 빨라지는 부정맥이 있습니다. 빈혈이나 호르몬 방출과 연관된 내분비 질환 특히 갑상선 기능 항진증 폐나 기관, 기관지 등 호흡기 질환 약물 부작용 심료내과나 정신신경과 영역의 질환 공황장애, 불안신경증 등 맥박심장의 움직임은 혈관에서 느낄 수 있습니다.
정상적인 맥은, 조용히 휴식하고 있는 상태안정일 때, 1분에 50100회 규칙적으로 느낄 수 있다고 되어 있습니다.
심장 두근거림 방지 및 치료방법
사실 이런 문제가 생기는 것들을 방지해 주는 것은 전문가들에게도 결코 쉽지만은 않은 일이라고 합니다. 그런데 평소에 면역력을 강화해준다면 이런 것들이 나타나지 않도록 예방할 수 있습니다. 일상생활 속에서 쉽게실천할 수 있는 방법으로는 체중 관리가 있습니다. 몸무게가 늘어날수록 신체 피의 흐름이 부드럽게 흐르지 않아 각종 질병에 노출될 수 있기 때문입니다. 평상시 식단을 할 때 육류 위특히 섭취하고 있으면 줄여주는 것이 좋으며 폭식과 야식, 음주는 피하도록 하고 단백질, 야채 위특히 먹는 것이 좋습니다.
[ifra src=”https://www.youtu.cosiclQ” wiight=”315″]
이와 함께 유산소 운동을 실시하면 더욱 효과적이며 1주일에 최소한 3회, 30분 이상 해주는 것이 효과적입니다. 이는 심폐기능에 좋은 영향을 주며 심장 두근거림 증상 원인에 대한 여러 질병들을 예방하는 데 큰 도움을 줍니다.