담배가 우리들이 살아가는데 끼치는 영향과 쉽게 끈지 못 하는 이유

담배가 우리들이 살아가는데 끼치는 영향과 쉽게끈지 못 하는 이유

전자담배는 최근 시기 담배보다. 냄새도 덜나고, (심지어는 달달한 좋은 냄새도 난다. ) 중독성이 강하지 않다고 소문이 나서 최근 시기 젊은이들에게 사랑받는 물품 중 하나입니다. 이런 전자담배, 어린이들의 인상적인 순간 호기심을 자극할 수 있고, 그 호기심이 넘어서는 안될 선을 넘어설 있습니다. 그리하여 각 제품에 법적 죄소 연령인 18에 이상 사용가능을 명확하게 표기해야 합니다. 너무 대부분이 좋은 과일 향과 알록달록 포장으로 된 전자담배를 불법적으로 판매하고 있습니다.

의사들은 흡연이 폐에 미칠 수있는 잠재적, 장기적인 영향에 관하여 경고했고, 포장 및 광고에 엄격한 규칙을 요구하고 있습니다. 전자담배는 금연을 하려고자 하는 흡연자들이 금연을 위해 거치는 중간 단계입니다. 그리하여 전자 담배는 금연을 꼭 하려는 흡연자들을 위해 대체 용품으로 만들어졌다고 할 있습니다.

담배를 쉽게끊지 못 하는 상황인 이유

담배를 쉽게끊지 못 하는 상황인 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 담배에 함유된 니코틴이 중독성이 강한 약물이기 때문입니다. 니코틴은 뇌에서 도파민과 같은 선취적 물질을 분비하게 하여 쾌감을 느끼게 합니다. 그 결과, 담배를 피운 후 뇌에서 쾌감을 느끼게 되면서, 이를 계속해서 반복하게 되어 중독성이 생기게 됩니다. 둘째, 담배는 습관성이 강합니다. 특히, 일상생활에서 담배를 피우는 습관이 자리 잡으면, 상세한 여건에서 담배를 피우지 않으면 불안감이나 근심 등의 기분 악랄한 감정이 들기 때문에, 담배를 끊는 것이 어렵습니다.

셋째, 담배를 끊는 것이 건강에 좋다는 것은 누구나 알고 있지만, 이를 실천하기 위해서는 충분한 동기 부여와 의지력이 필요합니다. 그러나, 이야말로 담배를 피우는 것이 건강에 직접적인 영향을 미치는 것은 시간이 지난 후이기 때문에, 담배를 끊는 것이 현재의 쾌감보다.

담배가 건강에 미치는 영향

담배 연기를 하나하나 흡입하면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

호흡기계 질환 담배 연기는 호흡기계 질환을 유발하는 핵심 원인 중 하나입니다. 담배를 피우는 사람은 폐렴, 기관지염, 만성폐쇄성 폐질환 등의 질환 위험이 더 높아지며, 폐암 등의 심각한 질환이 발생할 수 있습니다. 또한, 담배 연기를 하나하나 흡입하면 기관지의 염증 반응이 증가하여 천식 일어나다 위험요소 높아집니다.

심혈관계 질환 담배 연기는 심혈관계 질환을 유발하는 핵심 원인 중 하나입니다. 담배 연기에 포함된 화학 물질들은 혈관의 벽을 손상시키고, 혈관 내 콜레스테롤 수치를 상승시켜 동맥경화를 유발할 수 있습니다. 이와 비슷한 과정에서 심근경색, 뇌졸중 등의 심각한 질환이 발생할 수 있습니다. 생식계 질환 남성은 담배 연기로 인해 정자의 수, 형태, 운동성이 저하되는 경우가 많습니다. 이로 인해 생식능력이 저하되거나 무력해질 수 있습니다.

천식뿐 아니라 스트레스와 같은 정신건강에 악영향 미친다

전자담배 흡연은 특히 청소년에게 악영향을 미친다. 캐나다. 식키즈(SickKids) 어린이병원 연구편은 2015~2016년, 2017~2018년 사이 캐나다. 지역사회 건강 설문조사(CCHS)를 통해서 수집된 12세 이상 청소년·어른을 1만 7,190명의 데이터를 가지고 전자담배 사용자의 천식 위험에 관하여 분석했다. 수사 결과 전자담배 이용자 8명 중 1명(13%) 꼴로 천식 증상이 있었으며, 전자담배 사용자는 비흡연자에 비해 천식이 생길 확률이 19%가량 높았다.

천식을 앓고 있음에도 전자담배를 사용한 이들은 12개월 내에 천식 발작을 일으킬 확률이 약 24% 증가했다. 반면 전자담배를 한 번도 사용하지 않은 사람은 천식과 큰 관련이 없는 것으로 나타났다. 연구에 따르면 전자담배 사용자들은 정신건강이나 스트레스에 있어서도 취나약한 모습을 보였습니다.

금연을 위해 우리나라가 할수있는 일들을 알아볼까?

처음 금연을 위해서는 의지가 가장 중요합니다. 금단현상으로 손이 덜덜 떨리고 입맛이 없습니다.던가 신경이 날카로워질 있습니다. 주위사람들에게 나는 금연 중이다라고 말하면 짓궂은 사람은 뭘 금연해 할 수 있겠지만 그런 유혹들을 이겨내고 나의 신경질스러움을 조금 이해해 달라고 얘기하는 것도 도움이 되면서 주변사람들에게 괜한 착각을 사지 않음과 응원을 받을 수 있겠다. 다만 일상을 하기 힘들정도의 송떨림 증상과 환각 증세가 있다면야 각가운 보건소나 병원에 찾아 진료를 보는 것을 추천합니다.

둘째, 단음식이나 껌같은 주전부리를 활용합니다. 주전부리를 토해서 입을 계속해서 움직여줌으로서 담배를 피우고 싶은 생각을 잠재우고 음식을 먹는 즐거움으로 나 자신을 환기시 칸다. 그렇지만 너무 많은 음식을 입에 달고 살다. 보면 살이 찔 있을 것으로 보이는데 운동을 같이 병행하는 것을 추천합니다. 셋째, 취미생활을 만든다.

일관되게 묻는 질문