달맞이꽃 (Evening Primrose) 밤의 아름다움을 담은 꽃

달맞이꽃 (Evening Primrose) 밤의 아름다움을 담은 꽃

달맞이꽃 종자유, 일명 이브닝 프림로즈 오일,는 달맞이꽃의 종자에서 추출한 오일로, 여러가지 건강 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 이 오일은 오메가6 지방산과 감마리놀렌산과 같은 중요한 지방산을 함유하고 있어 건강과 미용에 도움을 줄 수 있습니다. 아래에서는 달맞이꽃 종자유의 주요 효능, 영양성분, 부작용에 대하여 더 낱낱이 알아보겠습니다. 달맞이꽃 종자유에 함유된 감마리놀렌산은 피부 건강에 좋은 영향을 미칩니다. 이 지방산은 피부의 수분 함유량을 유지하고 피부 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

그러므로 피부를 부드럽고 촉촉하게 유지하고 피부 질환을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

달맞이꽃과 연관된 전설

달맞이꽃과 연관된 여러가지 전설 중 일부를 살펴볼것로 판단됩니다 1. 밤의 여왕 어떤 전설에서는 달맞이꽃을 밤의 여왕이라고 믿었습니다. 이 꽃은 밤에만 피어 화려한 빛을 내며, 밤의 아름다움을 상징한다고 여겨졌습니다. 2. 희망과 기대 달맞이꽃은 밤에 피우기 때문에, 새로운 하루를 기다리는 사람들에게 희망과 기대를 주는 꽃으로 여겨졌습니다. 특히 어두운 시간에 빛을 내는 이 꽃은 어둠을 밝힌다는 의미로도 해석되었습니다.

3. 의료적 가치 달맞이꽃은 전통적으로 의료학에서 사용되어왔어요. 그 중요한 의료적 가치는 유서 깊은 치료법에서부터 현대 의학 연구에 이르기까지 여러 분야에서 연구되고 있습니다.

달맞이꽃종자유 효능 당뇨병을 예방

달맞이꽃 종자유에 함유된 폴리페놀 성분이 혈당 상승을 억제해주시기 바랍니다서 당뇨병을 예방하는데 도움을 줍니다. 달맞이꽃 종자 추출물을 건강한 성인 및 혈당이 높은 경계 대상자들에게 섭취하게 한 결과, 쌀밥을 먹고 난 후 혈당 상승이 억제가 되었다고 합니다. 당뇨는 합병증이 무서운 병이라서 관리가 중요한데요.

혈당을 상승시키는 효소 알파아밀라아제와 알파 글루코시다아제 효소의 활성을 저해해서 혈당 상승을 억제시켜 줍니다.

달맞이꽃 종자유, 뽕잎, 더덕 등에 많이 포함되어 있으며 당뇨병에 좋은 역할을 해주는 식품이라고 할 수 있습니다.

달맞이꽃 종자유 먹는 방법

달맞이꽃 종자유에는 감마리놀렌산이 풍부한데 이 리놀렌산은 불포화지방산으로 체내 합성이 안 되어서 음식 등으로만 섭취해야 합니다. 그래서 흔히 보충제를 통해 섭취하고 먹을 때 비타민E와 함께 섭취하게 되면 효과를 더 높일 수 있다고 합니다. 달맞이꽃 종자유 오늘 권장량은 약 40g 이하로 아침, 저녁 1스푼씩 섭취하게 되면 됩니다. 그 외에 참기름이나 들기름 대신 달맞이꽃 종자유를 사용해 요리하는 방법도 있습니다.

달맞이꽃종자유 효능 생리전 증후군 개선

과학적인 연구는 부족하지만, 전 세계의 많은 여성들은 호르몬 불균형으로 인해 생겨나는 생리 전 증후군 증상을 개선하기 위해 달맞이꽃 종자유를 섭취합니다. 한 연구에서는 달맞이꽃 종자유가 우울증, 짜증, 복부 팽만감 같은 생리 전 증후군 증상을 치료하는 데 아주 효과가 좋다고 합니다. 그래서 달맞이꽃 오일 및 달맞이유로 요리와 함께 섭취하면 좋습니다.

일례로 2010년에 진행된 연구에 의하면 포함한 비타민 B6, 비타민 E를 포함한 달맞이꽃 보충제는 생리전생리 전 증후군 완화에 효과가 좋은 것으로 나타났습니다.

하지만 아직까지는 이에 관한 연구가 더 필요한 것으로 사료됩니다. 만일 생리 전 증후군 증상 개선을 위할 경우 최대 10개월 동안 오늘 500mg6,000mg을 먹는 것이 좋습니다.

비타민 E

비타민 E는 피부 건강을 도와주고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 달맞이꽃 종자유는 비타민 E를 풍부하게 함유하고 있습니다. 달맞이꽃 종자유는 아미노산 중 일부도 함유하고 있어, 신체의 여러가지 기능을 지원할 수 있습니다. 달맞이꽃 종자유는 여러가지 건강 이점을 제공할 수 있는 자연의 보물 중 하나입니다. 하지만 복용 전에 의사와 협의하고 적절한 용량을 준수해야 합니다. 그리고 부작용이나 알레르기 반응이 나타날 경우 즉시 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

달맞이꽃 종자유는 하나하나씩 건강 상태와 목표에 따라 도움을 줄 수 있으므로, 조심스럽게 고려해 보세요.소화 문제 고용량의 달맞이꽃 종자유를 섭취하면 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 이런 경우, 복용량을 줄이거나 의사와 상담해야 합니다.

자주 묻는 질문