유통기한 지난 비타민 섭취 시 주의할 점
👉 케토제닉 체중감량 완벽 이해하기 비타민은 그 자체로 독성이 적지만, 유통기한이 지난 제품은 예외가 될 수 있어요. 다음은 유통기한이 지난 비타민을 섭취했을 경우의 위험 요소에요. 1. 효능 감소 주요 비타민은 특정 화학 구조를 가진데, 유통기한이 지나면 이러한 구조가 변형돼요. 예를 들어: 비타민 C는 산화되기 쉬운 성질을 가지고 있어요. 따라서 시간이 지남에 따라 효능이 크게 떨어져요. … Read more