엄지 검지 중지 약지 여러가지 손가락 통증의 원인 엄지손가락은 모든 손 기능의 약 50를 담당합니다. 엄지손가락이 아프거나 다치면 손을 사용하기가 매우 어려워집니다. 일상 생활에서 우리는 엄지 손가락을 당연시 여기지만 엄지가 제대로 기능하지 않으면 작업이 더 어려워지고 얼마나 중요한지 깨닫게 됩니다. 여기에서는 엄지손가락 통증 원인 10가지에 대하여 알아보겠습니다. 엄지손가락 염좌는 엄지손가락의 인대가 늘어나거나 찢어질 때 발생합니다. … Read more
근력운동 시 주의해야 할 운동기구 3 헬스를 시작한 초보자라면, 어떤 운동을 시작해야 할지, 어떤 기구를 어떠한 식으로 사용해야 할지 막막할 수 있습니다. 그래서 오늘은 헬스 초보자, 특히 하체 근력을 키우고 싶은 분들과 다리 살을 배제된 싶은 분들을 위해 파워 레그프레스 운동을 소개하려 합니다. 파워 레그프레스는 하체 근력 강화와 비만 개선에 효과적인 운동입니다. 이 운동은 상체가 … Read more
노후 생활 비용 예산 계획 및 관리 안정되는 노후 관리 바야흐로 100세 시대. 자식에게 노후를 기대던 시절은 끝났다. 그렇다고 자식을 키우는 데 돈을 안 써도 되는 게 아닌 지금, 자식도 잘 키우고 내 노후도 챙겨야 하는 현실이 각박하게 여겨지지만.현실이 그렇다면 거기에 적응하고 준비를 한다는 것이 현실. 그런 의미에서 이 책은 현실적인 노후 설계에 필요한 지혜를 … Read more
장 영양에 좋은 음식과 습관 팁 오늘은 수험생에게 좋은 음식을 알아보려고 합니다. 기억력과 집중력을 개선 시켜 집중력을 높여주는 음식, 그리고 뇌에 좋은 음식에는 무엇이 있을까요? 잘 익은 김치가 수험생에게 좋은 이유는 바로 가바GABA 성분 때문입니다. 가바GABA는 뇌세포 신경 전달 물질의 일종으로, 뇌 기능을 향상시키고, 심신을 안정시키며, 집중력 향상에 도움이 됩니다. 아몬드가 수험생에게 좋은 이유는 비타민 … Read more
문화비 소득공제 (신문 구독료, 도서 구입, 공연관람비 등 연말정산) 13월의 월급으로도 불리는 연말정산 기간이 이제 두달앞으로 다가 왔어요. 1년간 지출하신 내용을 토대로 연말정산에 대한 절세팁을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 잘모르고 넘어갈 수 있는 부분들을 체크해 보며, 앞으로 다가올 연말정산에 대비 하시기 바랍니다. 매년 소득공제를 받으려고 1년 내내 사용금액을 정리해 보면서 지출하시는 분들은 많이 없으실 겁니다. … Read more
종합비타민 추천, 이 성분이 사용된 제품은 피하세요 입이 헐거나 몸이 많이 피곤해서 병원에 가면 비타민C 주사를 권하곤 하는데요. 아스코르브산이라고도 불리는 비타민C는 체내에서 중요한 생화학 반응에 관여하는 효소 보조인자로 항산화 효능이 있는 비타민입니다. 우리 몸에서 여러가지 필수 기능을 수행하는 좋은 비타민으로 체내에서 사용되고 남은 성분이 소변을 통해 몸 밖으로 발산되는 수용성 비타민이기 때문에 지속적으로 보충해주어야 합니다. … Read more
코스트코 어린이 영양제 권장 리스트 9종 비타민 D는 체내 칼슘과 인산염의 양을 조절하는 데 도움이 됩니다. 이와 유사한 영양소는 뼈, 치아 및 근육을 튼튼하게 이어서하는 데 필요합니다. 비타민 D가 부족하면 어린이의 경우 구루병 과 같은 뼈 기형을 , 성인의 경우 골연화증으로 인한 뼈 통증을 유발할 수 있습니다. 비타민 D의 주요 공급원은 태양 노출에서 나옵니다. 비타민 … Read more
맛집이라고 하기에는 왠지 퀄리티가 그냥 참고할 음식점 이번에는 서울 성신여대 부근에 있는 맛집 중 하나로 저명한 응담말에 관련해서 소개드리려고 합니다. 이곳 응담말은 과거 기차길이라는 이름으로 운영하던 이 지역의 옛날의 노포 중 하나입니다. 그래서 모든 시설이 거의 완벽하게 낡았습니다. 옛날의 대포집 원형 테이블도 너무 옛날의 듯 기울여져 있어서 균형이 잘 안 맞는 것들도 많고, 의자도 엉덩이만 … Read more
메종키츠네 목도리 스카프 바버 목도리 비교 메종키츠네 양말 가격 구입처 착용 후기 쓰기예쁜 것 패션 메종 키츠네 스트라이프 티셔츠 구입 및 착용 후기 메종키츠네 유니섹스 트라이컬러 폭스 패치 클래식 마린 스트라이프 티셔츠 그린 메종키츠네 티셔츠 가격 여자 줄무늬 티셔츠. 최애 티셔츠 줄무늬티 메종키츠네에서 줄무늬티를 사서 입어보았습니다. 병행수입으로 여기저기서 메종키츠네를 싸게 살 수 있지만 난 언제나 … Read more
명절 대표 선물, 임금님 수라상에 올랐던 고급 음식 재료 ‘조기’ 맛집멋집n요리 건강을 챙기고 기운을 북돋우는데 제철 음식만큼 좋은 게 있을까. 시기별 가장 신선하고 구하기 만만한 제철 음식은 부족하기 만만한 영양소 보충에 좋아 웬만한 보약보다. 낫다. 쌀쌀한 날씨 탓에 바깥 활동이 꺼려지는 요즘, 겨울이기에 즐길 수 있는 제철 수산물로 기분 전환하는 것은 어떨까. 농림수산식품부는 매달 제철 … Read more