단백질 섭취 시기는 운동 전 or 운동 후 공복 유산소가 최고
단백질 섭취 시기는 운동 전 or 운동 후 공복 유산소가 최고 단백질 보충제는 운동을 하는 분들이 근육을 성장시키고 회복시키기 위해 필요한 단백질을 쉽게 먹을 수 있도록 도와주는 제품입니다. 단백질은 근육의 구성 성분이며, 신체의 성장과 회복에 필연적인 영양소입니다. 단백질 보충제는 여러 종류가 있습니다. 기본적으로 웨이 프로틴, 게이너, 식물성 프로틴 등이 있습니다. 단백질 보충제를 선택하실 때는 자신의 … Read more