EBS 명의 발바닥 통증 명의 정비오 교수 경희대학교 정형외과 발바닥 통증 원인 운동방법

EBS 명의 발바닥 통증 명의 정비오 교수 경희대학교 정형외과 발바닥 통증 원인 운동방법

발바닥 통증을 불러일으키는 질환에는 족저근막염, 지간신경종, 무지외반증, 지방 패드 위축 증후군이 있습니다. KBS 명의에서는 발바닥 통증 명의 정비오 교수님이 출연합니다. 우리는 매일 오늘 평균 50008000보의 걸음을 내딛는다. 하지만 발바닥에 문제가 생기면 우리는 걸을 수 없습니다.. 편에서는 발바닥 질환들의 원인에서부터 증상, 치료법과 운동법까지 정형외과 전문의 정비오 교수님이 알려주는 방법이 소개될 예정입니다. 걸을 때 땅과 직접적으로 맞닿아 있는 발바닥에 통증과 같은 문제가 발생하면 우리는 걸을 수 없지만 발바닥 건강에 관하여 생각하는 사람들은 생각보다.

많지 않습니다. 아프고 나서야 발바닥의 소중함을 알게 됩니다. 많이 활용하는 만큼 관리해주지 않으면 발바닥에도 병이 생길 수 있어요.

32, 예방법

발가락이 꽉 조이는 신발을 신지 않습니다. 밑창이 얇고 튼튼한 신발의 장시간 착용을 피합니다. 뒷굽이 높고 앞볼이 좋은 구두, 특히 하이힐 종류는 피하는 것이 좋습니다. 맨발로 서서 신발 위에 발을 올려놓았을 때 발이 신발 바깥으로 나가지 않을 정도로 폭이 넓은 신발이 좋습니다. 플랫슈즈나 하이힐은 1주일에 3회 이하로 신고 12시간 정도 신고 10분 정도 신발을 멌고 발가락을 움직여주거나 주물러 줍니다.

21, 치료법

무지외반증 초기는 보조기나 특수 깔창 등을 사용해서 치료하게 되지만 하지만 증상이 호전되지 않고 관절의 변형이 계속되는 경우 수술적 치료를 하게 됩니다. 무지외반증은 무조건적으로 수술을 하는 것이 아니라 엄지발가락이 30도 이상 휜 경우 피부를 절개해서 교정 골절술을 시행합니다. 만약 엄지발가락 각도가 30도 이하인 경우는 절개하지 않고 교정할 수 있습니다. 비절개 무지외반증 수술 엄지발가락 뼈에 나사와 핀으로 교정하는 수술 방식으로 재발률이 적고 통증을 많이 줄여 줍니다.

33, 치료법

고통이 심하지 않으면 통증을 유발하는 신발 대신 넓은 신발을 신어주고 발가락뼈를 지지하고 발가락 사이를 벌려 신경이 압박되지 않게 하는 특수 깔창이나 패드도 효과 적입니다. 만약 고통이 심하다면 교정 감압술이나 내시경 감압술 등을 시행할 수 있습니다. 교정 감압술은 신경을 누르는 인대를 떼어내고 옆에서 누르는 뼈를 줄여줘 겹치게 하는 방식으로 중족골 간격을 넓혀 족저에 압력을 감소시켜 줍니다. 내시경 감압술은 절개 없이 작은 구멍으로 기구를 넣어 영상을 보면서 정밀하게 수술을 하는 방식으로 통증이나 흉터가 작아 회복 기간이 짧습니다.

무지외반증

엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 과도하게 휘면서 엄지발가락 쪽 관절이 돌출되며 통증을 유발하는 질환입니다. 어긋나고 튀어나온 관절과 신발이 닿으면서 고통이 발생하는데 주로 발바닥 앞부분, 발앞꿈치에 나타납니다. 무지 엄지발가락 외반 바깥쪽을 향한다 엄지발가락이 반듯하게 일자로 있는 것이 아니라 바깥쪽으로 휘어지는 변형인데 무지외반증이 생기게 되면 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘면서 엄지발가락 아랫부분이 튀어나오고 이 부분이 신발에 닿아 염증이 생깁니다.

발 볼이 넓어지면서 발 양쪽이 신발이 닿아 불편할 수도 있고 발바닥 앞쪽에 굳은살이 생기면서 통증유발 무지외반증이 많이 진행되어 관절염까지 유발 발등 쪽에도 고통이 생길 수 있습니다.

발바닥 지방 패드 위축 증후군

허리 아픈 건 참겠는데, 발바닥 아픈 건 도저히 못 견디겠어요라고 하는 사람들이 있습니다. 발은 우리 몸에서 2를 차지하지만 몸의 나머지 98를 지탱하는 필요한 역할을 합니다. 따라서 발바닥에는 압력을 잘 견딜 수 있도록 지방층이 잘 발달되어 있습니다. 이 지방층을 지방 패드라고 하는데 이 부위에도 문제가 생기는 경우가 지속적으로 있습니다. 주로 노화로 인하여 지방 패드가 딱딱해지고 약해지면 충격을 흡수하기 어려워지고 충격이 바로 뼈로 전달되어 통증을 유발하는 것인데 이를 지방 패드 위축 증후군이라 합니다.

80대의 남성 환자 역시 노화로 인하여 이 질환이 생겨 집에서 슬리퍼 위에 깔창까지 넣어 생활할 정도로 심한 상태로 잠깐 걷는 것마저 힘든 이 환자에게 찾아온 지방 패드 위축 증후군을 명의에서 자세하게 알아볼 수 있어요.

자주 묻는 질문