VDT 증후군, 일자목 증후군 예방하는 목 운동, 어깨 운동, 오픈북스트레칭, 책베게
VDT 증후군, 일자목 증후군 예방하는 목 운동, 어깨 운동, 오픈북스트레칭, 책베게 목이나 어깨, 같은 것을 움직이거나 스트레칭을 하는 중 돌연 뻐근하거나 잘 움직이지 않아 아픈 경우 담에 걸렸다고 하는데요. 담에 걸리면 움직이기도 쉽지 않고 담이 풀리고 나서도 다시 생기기도 하므로 상황이 악화되기 전에 조치를 취해주는 것이 중요합니다. 이번에는 목, 등, 어깨에 담 걸렸을 때 푸는법과 … Read more