운동안하고 살빼는 방법 9가지
운동안하고 살빼는 방법 9가지 운동 안하고 살빼는 방법은? 1. 식사시간에는 식사에만 집중하기 운동 안하고 살빼는 방법 첫 번째는 바로 식사시간에 식사에만 집중하는 것입니다. 한 연구결과에 의하면 식사할 때 휴대전화를 보거나 TV를 시청하는 경우 오로지 식사에만 집중한 사람보다. 열량 섭취가 15 늘었다고 합니다. 이를 통해서 뇌가 끼니 외에도 여러가지 활동을 하면서 자신이 얼마나 많은 양을 섭취했는지 … Read more