종합비타민 추천, 이 성분이 사용된 제품은 피하세요

종합비타민 추천, 이 성분이 사용된 제품은 피하세요

입이 헐거나 몸이 많이 피곤해서 병원에 가면 비타민C 주사를 권하곤 하는데요. 아스코르브산이라고도 불리는 비타민C는 체내에서 중요한 생화학 반응에 관여하는 효소 보조인자로 항산화 효능이 있는 비타민입니다. 우리 몸에서 여러가지 필수 기능을 수행하는 좋은 비타민으로 체내에서 사용되고 남은 성분이 소변을 통해 몸 밖으로 발산되는 수용성 비타민이기 때문에 지속적으로 보충해주어야 합니다. 우리 몸에서 비타민C가 부족할 때 나타나는 일반적인 증상으로는 극심한 피로감과 어지러움, 입이 헐거나 혓바늘이 돋는 등의 증상인데요. 야채와 과일 섭취량이 미흡한 점이나 65세 이상의 고령, 특히 음주와 흡연을 즐기는 사람이라면 비타민C 결핍을 주의해야 합니다.

비타민C의 결핍이 지속되면 멍이 잘 생기고 출혈이 자주 발생하며 빈혈이 올 수 있습니다.

닥터조 필로소피

고단위 멀티 비타민과 미네랄뿐 아니라 항산화제와 식물영양소를 포함한 포괄적인 제품입니다. 삼키기 쉬운 소형 태블릿으로 하루 48알을 식사와 함께 복용 시 가장 완벽한 영양을 제공합니다. 1회분 섭취 시 과일 45개에 해당하는 항산화 지수 ORAC 제공하며 메타폴린 비타민B군 들어 있고 십자화과 식물의 보호 성분인 설포라판 들어 있습니다. 또 눈 건강에 좋은 루테인, 제아잔틴, 리코펜이 들어 있습니다.

하루 48알을 식사와 함께 복용 혹은 의사의 처방에 따라 드시면 됩니다.

비타민 b가 포함되어 에너지 대사에 도움이 되고 비타민 c와 d 가 포함되어 활력 증진 및 뼈의 형성과 유지에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 나이아신, 요오드, 아연, 마그네슘 모두 들어있어 정상적 면역기능, 체내 에너지 생성, 갑상선 호르몬 합성 및 신경발달에 좋습니다. 에너지 있는 생활을 원하시는 분, 스트레스가 많은 직장인, 정상적인 면역기능 원하시는 분, 다이어트로 인해 영양 불균형이신 분들이 드시면 좋습니다. 1일 1회 1정 섭취하시면 됩니다.

비타민 D

비타민 D는 뼈 건강, 면역 기능 및 호르몬 조절을 도와주는 등 신체에서 여러가지 역할을 하는 필수 영양소입니다. 많은 남성이 제한된 태양 노출 혹은 식이 요인으로 인해 비타민 D 수치가 부적절할 수 있습니다. 비타민 D를 보충하면 최적의 수준을 유지하고 결핍을 예방할 수 있습니다 아연은 면역 체계 건강, 테스토스테론 생산 및 부상 치유를 포함한 여러가지 신체 기능을 도와주는 필수 미네랄입니다. 아연 결핍이 있는 남성은 면역 체계가 약해지고 테스토스테론 수치가 감소할 수 있습니다.

아연 보충제는 특히 식이 아연 섭취가 제한된 사람들에게 유익할 수 있습니다. 마그네슘은 신체의 300개 이상의 생화학 반응에 관여하며 근육 기능, 신경 전달 및 에너지 생산에 중요합니다. 신체적으로 활동적이거나 스트레스를 경험하는 남성은 결핍을 예방하고 전반적인 건강을 지원하기 위해 마그네슘 섭취를 통해 혜택을 볼 수 있습니다.

복용이 편해야해요

종합비타민 고르는법 두번째, 복용이 편한 물건을 선택해야 합니다. 알약의 크기가 너무 크거나 복용 횟수가 많거나 코팅이 잘 되어 있지 않아 냄새가 나는 경우 소화가 불편하거나 복용이 어려울 수 있습니다. 매일 지속적으로 복용할 수 있는 물건을 고르는 것이 좋습니다. 종합 비타민을 먹는 목적은 영양소의 보충을 편하게 하기 위함이므로 복용이 간편한 물건을 고르는 것이 중요합니다.

비타민C의 효능

비타민C는 감염 억제와 면역 기능을 돕는 효능이 있어 감기 예방을 해주고 비타민C의 항산화 효능으로 심장의 건강을 유지시켜 줍니다. 비타민C의 항산화는 심장의 건강 개선뿐만 아니라 피부의 노화를 막아주고 콜라겐 합성을 촉진시키는 효능이 있어 최근에는 바르는 비타민C의 화장품이 많이 출시되었는데요. 화상을 입은 환자에게 비타민C와 비타민E를 경구 투여했을 때 치유 속도가 향상되고 흉터가 적게 형성된 것으로 밝혀진 연구결과가 있습니다.

그만큼 비타민C는 최고의 천연 뷰티 제품입니다.

Gold C, 비타민C, 1,000mg, 베지 캡슐 240정 비타민C 보충제로 가장 먼저 추천할 제품인데요. 아이허브 브랜드로 가성비가 좋고 캡슐 형태라 복용이 간편한 비타민C 영양제 입니다.

자주 묻는 질문