한국인 상용 식품의 혈당지수 (Glycemic Index) 체중감량 본 포스팅은 많은 식품별 GI 지수를 찾는데 도움을 주고 있습니다. 하지만은 과거에는 GI 지수 순으로 정렬된 자료만 제공하여 식품명으로 찾기가 어려웠던 부분이 있습니다. 이에 많은 분들이 식품명으로 데이터를 찾을 수 있기를 요청하였기에 다시 식품명으로 정렬된 데이터를 추가로 올립니다. 감사합니다. 자료 다운로드: 최신 동안 먹는 음식에 대하여 많은 사랑을 … Read more
불면증 원인 치료법 좋은식품 보험 적용가능여부 보험은 예상치 못한 상황에 대비하기 위한 대책입니다. 그런데 보험을 가입할 때 어떠한 요소들이 고려되는지 알고 계신가요? 이번 글에서는 보험에 가입할 때 고려해야 할 요인과 보험 나이 결정 요인에 관하여 알아보겠습니다. 보험 나이란 보험료 산출 시 해당되는 연령입니다. 만 나이와는 다른 개념이죠. 그래서 보험나이것은 생일과는 상관없이 매번 1월 1일에 한 … Read more
종부세(종합부동산세)신고,납부기간 1211215(수)까지국세청 홈택스 홈페이지 종합부동산세란 부동산과 적용되는 세금으로 해마다 6월 1일을 기준 국내에 자리한 주택 및 토지를 대상으로 공시가격의 총액이 공제금액을 초과하는 경우 초과분에 대한 과세되는 세금입니다. 또한 주택을 하나만 소유하였는지 두 개이상의 주택을 소유하였는지에 따라 세율이 달라집니다. 종합부동산세 과세대상과 납부기한 그리고 모의계산방법에 관련해서 알아보겠습니다. 공시가격의 총액이 공제금액을 초과하게 되는경우 초과분에 대해서만 세금이 부과됩니다. 주택의 … Read more
기구를 이용한 둔근 대퇴 사두근햄스트링 운동 햄스트링이란 무리한 운동을 하는 경우 여기저기 근육통이 생기고 심한 경우 몸살까지 날 수 있어요. 개개인의 운동 능력에 맞춰서 운동을 해주는 것이 중요합니다.고 할 있을 수 있었는데 운동하다가 다칠 수 있어요. 햄스트링은 허벅지 뒤쪽 근육과 힘줄을 의미합니다. 달리기에 중심을 이동하고 착지 시 충격을 흡수하거나 갑작스러운 방향 전환, 점프 등의 동작을 … Read more
단기 취득 신분증 3가지 워드처리 장치 한국사 재능 시험일 KBS 한국어 재능 검정 한국어교육능력시험은 재외동포나 외국인을 대상으로 한국어를 가르치고자 하는 자에게 자격을 부여하기 위한 시험입니다. 영문명으로는 Test of Teaching Korean as a Foreign Language(TOTKA) 이며, 시험에 합격하는 경우 한국어교원자격 3급을 취득하게 됩니다. 한국어교육능력검정시험의 소관부처는 문화체육관광부 국어정책과 및 국립국어원 한국어진흥과입니다. ✅ 레벨 함축이란? ?클릭 레벨 함축이란? … Read more
화이자 예방주사 2차 접종 #백신후기 화이자 2차 백신 후기 1차와 똑같이 2차도 병원에 가면 이렇게 예방접종 예진표를 작성해야 합니다. 아참, 신분증 지참하시는 것 절대 잊지 마세요!성명, 전화번호, 주민번호를 작성하시고,예 혹은 아니오 체크하시고,서명하시면 됩니다. 2차는 돈을 내냐는 질문을 하시는 분들도 계셨는데, 1차, 2차 다. 정부에서 도와주는 무료입니다. 예방접종만 받으시고 오시면 되세요!ㅎㅎ 2차까지 접종 완료한 사람에게는 코로나 … Read more
화상전문병원과 척추전문병원 전국적으로 각 전문병원소개 오늘은 어깨통증 관련해서 얘기를 좀 드리려고 합니다. 어깨통증은 통증을 발생시키는 중요한 병증들이 있습니다. 이 병증은 크게 4가지로 나누어볼 수 있고, 어깨 통증 연관 영양제도 알려드려 보려고 합니다. 만성적인 어깨통증에 시달리다보시면 고통이 있으니 병원을 방문하게 되고 병원에서 진단명을 받으시는데.. 그중 제일 많이 진단받으시는 것들이 있습니다. 특히 네가지 병증으로 진단을 받으시는데.. 회전근개 … Read more
불타는 트롯맨 즉각 문자투표 결승전 결승2차전 재매체 우승자 우승상금 지금까지 말도 많고 탈도 많았던 불타는트롯맨 드디어 제 1대 트롯맨이 탄생을 합니다. 가장 힘찬 우승후보였던 황영웅은 결국 압박에 못이겨 하차를 하고 말았는데 기자들과 취재진 그리고 타 방송사에서 학창시절 취재에 나서는등 mbn 제작진들에게도 불만이 많았던 시청자들까지 정말 이번 승리자는 그가 하차를 하면서 안개속으로 향하게 되었습니다. 이제 최종적 … Read more
하나은행 타기관 공인인증서 등록방법 ✅ 하나은행 범용공인인증서 ?클릭 하나은행 범용공인인증서 발급처 하나은행 범용공인인증서 발급처 범용인증서란? 범용공인인증서를 찾는 대부분의 사람들이 기존의 공인인증서 및 금융인증서의 사용범위가 좁아서 범용인증서를 발급받으려 하는데요. 범용인증서는 은행/금융/전자세무 등 각 사용목적에 따라 발급받는 인증서와 다르게 전자상 거래 및 인증(전자세금계산서, 전자민원, 각종증명서 발급, 금융거래, 전자거래 등) 이라면 어디라도 사용가능했던 인증서 입니다. 아이들 통장개설과 주식입출금 … Read more
나이아신의 효능 (비타민 B3) 나이아신은 수용성 비타민B 중 하나이며, 비타민 B3라고도 합니다. 나이아신은 니코틴산 nicotinic acid (pyridine-3-carboxylic acid), 니코틴아미드 nicotinamide (niacinamide 혹은 pyridine-3-carboxamide) 및 니코틴아미드 리보시드 nicotinamide riboside와 같은 연관 유도체의 총칭입니다. 신체의 모든 조직은 흡수된 나이아신을 핵심 대사 활성 형태인 코엔자임 니코틴아미드 아데닌 디뉴클레오티드(nicotinamide adenine dinucleotide; NAD)로 전환합니다. 400가지가 넘는 효소는 체내에서 반응을 촉매하기 … Read more